调皮之一：不合时宜的捣蛋

每当面临 “性命攸关、重大抉择”，包括但不限于大考、等成绩、面试、答辩的时候，它就会来捣蛋，可谓是“恰到好处”且“别有用心”。

 调皮之二：它让我身体不适

包括但不限于头晕头痛、难入睡、早醒、腹泻、血压升高、吃不下饭。这个调皮蛋着实让人难奈何。

 调皮之三：它让我怀疑自己情绪不正常

本来很笃定，焦虑久了就会怀疑，比如：

怎么别人都很淡定呢？

我是不是不正常啊？

感觉事情要失控了啊？

我感觉不行了，真的emo了，好难受。

 调皮之四：它让我几欲摆烂

它的调皮有时真的让人很想逃，比如逃去睡大觉、打游戏、狂吃喝、刷剧看片…。但有时候真的很想说：“我好想逃，但逃不掉啊！”。

焦虑，有时候它很好

 宝贝之一：它让我时刻保持兴奋

激活我的交感神经系统，让我以精力充沛饱满的状态面对挑战。

 宝贝之二：它向我传递“小憩一下”的信号

在压力过大、身心疲劳、强烈应激时，它带给我极度不适的身心反应，是在提醒自己需要一些时间、需要一些休息了。

 宝贝之三：它让我对未来充满了期待

我们越焦虑，越是对不确定的未来充满了期待，而这未尝不是我们努力存在着的印迹呢？

 焦虑是一种常见的情绪，每个人一生中都会经历焦虑，甚至会或长或短的处于焦虑状态之中。想要在不确定的现实之中，找到唯一的、屡试不爽的理念，以获得稳定安然的生活方式，这本身就是一件充满了挑战的事情。

   面对焦虑情绪，有人说，我们可能需要多一些时间调整自己的状态；有人说，我们可以尝试做一些小事来循序渐进；有人说，我们需要以饱满的姿态面对挑战；也有人说，焦虑的话那就还不如好好地放纵自己，在快乐之中等待改变的时机。也许，他们说的这些方式无所谓对或错，我们每一个人都有情绪管理的 “工具箱”。“工具箱”里有各式各样的焦虑情绪应对方法，有时候这个方法管用，有时候那个方法奏效，有时候自己探索到了新的方法，有时也会从别人那里获得有趣的方法。如何扩充“工具箱”的方法种类，以及如何灵活的运用这些“工具”，是我们需要更多关注的。